12月7日（金）
今日は、おやつタイムの時間です。
本日のおやつは「みかん」「バナナ」です。
12月の果物の代表は、やっぱり「みかん」でしょ。
皆さんは、どっちを取りますか～
みかんと言えば、「ビタミンC」が豊富！三個も食べれば一日の摂取OKの代物！！
みかんを毎日食べることでビタミンＣの摂取ができ、風邪に対する抵抗力が増し、免疫力を高めてくれます
そして、皮膚を健康に保つ働きも期待できます。
毎日、、食べなきゃ！！
男性は、どうやらお腹がすいてきているようで、バナナに手が出たようです。
よくわからない食べ方です。でも、このバナナ美味しいんです。
美肌効果・貧血予防・むくみ解消・代謝アップ・便秘予防などのビタミンやミネラル、
食物繊維がバランスよく含まれているので美容にも嬉しい！
バナナには複数の糖質が含まれていて、とても効果的にエネルギー補給をすることができるから
スポーツをする人は食べてるのを見かけますよね。
花粉症のもいいとか！！
食べ過ぎには、気を付けましょう。。。。。
みんなで、仲良く食べてます。
はい、ごちそうさまでした。