本日、「かぎかけ運動実施団体」に県より啓発資材等が届きました。

 

かぎかけ防犯キャンペーン「カギかけんまいけ！」

 

今回、お願いした資材は　テッシュ・ちらし・メモ帳・ポスターです。

 

 

前回は、ちらし・テッシュ・ポスター・のぼり旗

 

前くばりもんしたがいけど、そんとき　ちらしとテッシュがばらばらになって、

 

ひどかったがいちゃ！！

 

さいさかい、こんつん　くばりもんすっとき　

 

てまかからんようにせんにゃあかんと、思ったがいちゃ

 

 

そんで、会社にたのんで　こうてもろたがが、すきとおったいれもんながいちゃ！！

 

 

 

 

 

1つにまとめたがいちゃ！！　　どうや！！　よかろ！！

 

こんでじゃまないちゃ　　くばりもんすっとき　らくやちゃ

 

こんながにすれば、もっていきやすいし、もろてもよかろー

 

のぼり旗持って、どっかに　たっとっかもれんさかい

 

そんときは、ちゃーん　もろてやー　　たのんちゃー

 

 

 

 

 おはようございます。

 

平成29年5月29日　全国土木建築国民健康保険組合　名古屋健康支援室主催の

 

「職場のメンタルヘルス（基礎編）」を受講してきました。

 

講師は　トヨタ自動車株式会社　高岡工場

　　　　産業医　青山　知高氏

　　　

　　　　「職場のメンタルヘルス（基礎編）」

 

午後からの講習となり、昼食を食べてから・・・・。お腹がいっぱい・・・・・。

 

危険な状態です。

 

大丈夫かな・・・・。

 

前から見ると、わかるんです。。。。と聞いてしまい。。。。なお不安。。。。

 

ところが、眠気！！　　全然なし！！

 

真剣に、話を聞く事が出来ました。

 

セルフケアには「４つのケア」

 

・自分、・職場の上司や同僚、・産業医・主治医や家族

 

解るよ！！　　そこから話をしっかり聞き、メモを取る体制となりました。

 

ストレスにも「職場のストレス」「日常生活でのストレス」

 

それに、どう向き合っていけるか。各個人のイエローサインを見分ける事が必要である。

 

若い方と、バリバリ働く年代等、その年代によってのストレスの違い

 

イエローサイン（悪いストレス）に自分で気づくことが大切な事。

 

ストレスに影響されない為には

 

１、ストレスの原因を避ける

 

２．運動　←　週3回30分の有機酸素運動

 

３．笑う　←　免疫力アップ

 

４．サポートを得る　←　話をする、聞いてもらう、口に出して言う

 

５．マインドフルネス　←　瞑想　（実はこれ！　会社で3月だったかな実行しましたー

 

　　　　　　　　　　　　　ぼんやりと安静状態←　脳の血流量が20倍以上に変化するとか

 

青山先生のお話を自分なりに書いたものです。まだまだいっぱいあるんですよ！！

 

今まで、色々な講習会に参加してきましたが、これだけメモを取る事ってなかったような。。。。

 

頂いた資料が、メモだらけになりました。

 

最後には、立派な受講証を頂きましたよ。

 

次回は、秋に開催される予定との事でしたので参加したいですね。

 

ありがとうございました。

 

実は、10月末ごろに慰安旅行の予定。。。。

 

ぶつからなければいいなーって密かに思っている私です。

 

 

 

 

 

 おはようございます。

 

毎日毎日、暑い日が続きますが、皆さん大丈夫ですか？

 

まだ、体がこの暑さに慣れていないのでこの時期の熱中症にご注意です。

 

タイトルに書きました表彰状、

 

これは、平成28年度ヘルスアップチャレンジに取り組み

 

その成果が20ポイントアップしたことによる表彰状です。

 

ひとつひとつの、努力が認められたこと嬉しいですよね。

 

これからの活力に繋がっていきます。

 

夕方、全員に表彰表を見てもらい「平成29年度ヘルスアップチャレンジ」に対する目標。

 

そして、持続を伝達する予定です。

 

これからも、社員の健康維持・生活との調和が健康経営につながると思います。

 

ありがとうございました。

 

 

頂いた表彰状です

 

 

 

20ポイント達成された、会社の方々と色々なお話を聞く事が出来、私のとってもプラスになりました。

 

ありがとうございました。